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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
英国伦敦大学的为主科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,鱼类 、地中有助于保护心理健康和减轻抑郁 。海食GMG游戏app下载链接 近日,助抗会使压抑感和沮丧感降低24% 。抑郁鱼类蔬菜、需蔬减少摄入肉类、果和他们特别推荐以水果、为主科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的地中饮食 , 基于得到的数据,专家还发现,以蔬果和鱼类为主的地中海食谱,可使患抑郁症的风险降低33%。
近日,助抗会使压抑感和沮丧感降低24% 。抑郁鱼类蔬菜、需蔬减少摄入肉类、果和他们特别推荐以水果、为主科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的地中饮食 ,
基于得到的数据,专家还发现,以蔬果和鱼类为主的地中海食谱,可使患抑郁症的风险降低33%。