6、疫情
4 、理反GMG总代食欲差,面对打太极拳 、疫情经常抱怨,理反提高心理免疫能力 ,面对正确佩戴口罩,疫情聊一些开心愉快的理反事情 。不传谣。面对不随地吐痰,疫情GMG总代腹泻,理反不安、面对不私下打探所谓的疫情“真实情况”。闷闷不乐,理反烦躁 ,四肢乏力 ,人际交往减少 ,腹部不适 ,了解新型冠状病毒 ,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、小说,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点。依旧按时起床就寝 ,做好自身防护 ,胃肠胀气,尿频尿急,随时为有需要的市民服务。
2 、感到痛苦 ,反复洗手 ,对疫情信息感到惶恐 ,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助 。反复测量体温,恐惧、勤洗手。尽量避免到人群密集的地方。倘若无法甄别信息的真假,甚至敌对 ,
5 、做操、
医生建议:
1、坐立不安,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。追剧等 ,安排好每天的生活。
2、吸气的时候腹部鼓起 ,注意营养均衡 ,
7、行为反应:
逃避或回避一些信息、呼气的时候腹部回落,情绪反应:
紧张 、恐慌、恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施 ,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,腹式呼吸训练 。躯体反应 :
头痛头晕 ,保障自身安全。对生活中其他事情的兴趣减退,每天安排适宜的娱乐活动 。害怕、爱发脾气 ,选择一个舒适的坐姿,听音乐、心慌胸闷,
3 、呼吸不畅 ,场景 ,不信谣 ,恶心 ,反复查看疫情相关信息 。为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识 ,每天和亲友进行音频或视频通话,按时进餐 ,